15 perc alatt elvégezhető törzsizomzat erősítő Pilates gyakorlatok
A törzsizomzat megerősítése kiemelten fontos, főleg ülőmunka esetén. Összeállítottunk egy akár otthon is elvégezhető gyakorlatsort, amely 15 perc alatt felfrissíti és erősíti a mélyizomzatot.