Pilates

A pilates torna mindamellett, hogy rehabilitációs célra is kiváló, kitűnő edzési módszer, hiszen nagyszerű sportolási lehetőséget nyújt, miközben kíméli az ízületeket. Karcsú, hosszanti izomzat kialakításában segít, valamint a mozgásformának köszönhetően gyorsul az anyagcsere is. Rendszeres pilates tornával jelentősen fejlődik a testtudat és javult az egyensúlyi és koordinációs készség is. Nem mellékes hatása a mentális fittség is, hiszen az edzések kitűnő alkalmat adnak a stressz csökkentésére is.

A Cross Body pilates stúdió Budapest 12.kerületében található, ahol talaj, eszközös és gépes órák is várják az edzeni vágyókat.

Kiknek ajánljuk a pilatest?

Azoknak, akik most határozták el, hogy mozogni kezdenek:
A pilates módszer teljes mértékben ízületkímélő, így lehetőség van az izomzat kialakítására, az esetleges fájdalmas területek, vagy beszűkült mozgástérrel rendelkező ízültek, izmok egészséges és sikeres terhelésére.

Azoknak, akik aktívan sportolnak(tak):
Az aktívan sportolók esetében már kialakult, erős izomzattal állunk szemben (sportág specifikus eltérésekkel). Megdöbbentő új kihívásokkal szembesülnek majd a pilates edzések során, hiszen a pilatesszel teljesen új izomcsoportokat mozgatunk meg.

Azoknak, akik hát, derék, térd problémákkal küzdenek:
A pilates gyakorlatok és az eszközök széles tárháza rendkívül jól használható sérült területek rehabilitációjára. Műtét utáni bemozgatásra, izomzati újraépítésre is kiválóan alkalmas.

Azoknak, akik változtatni szeretnének:

• Hosszútávon űzhető, ízületkímélő mozgásformát keresnek.
• Testsúlyukat csökkenteni szeretnék, hosszú vékony izomzat kialakítására törekszenek.
• Meg akarják őrizni gerincük, térdük, ízületeik egészségét.

Óratípusok:

Budapesti pilates stúdiónkban számtalan típusú és intenzitású óraformánk, csoportos és egyéni edzéseink vannak, így mindenki könnyedén megtalálhatja a számára legmegfelelőbb edzést.