Szülés utáni rehabilitáció

A pilates az egyéni szükségletekhez és élethelyzetekhez rendkívül jól adaptálható edzésmódszer, így a szülést követő regeneráció egyik kiváló és a világ számos országában alkalmazott eszköze.

A pilates gyakorlatok segítenek megerősíteni a gyenge medencealapi, has- és törzsizmokat. Hatásukra a meggyengült izomzat visszanyeri tónusát. pilates torna végzésekor a tejtermelés megfogyatkozásától sem kell félnünk, mivel a gyakorlatok a szülést követő első hónapok során az izomtónus és a helyes testtartás visszaállítását célozzák, nem pedig az izzadással járó zsírégető folyamatok beindítását. Az édesanyák a gyakorlatok nagy részét ülő vagy fekvő testhelyzetben végzik, mellyel elkerülhető a meggyengült szervezet túlterhelése. Ideális mozgásforma természetes szülés vagy császáros szülés után is.

A mozgásterápia során alkalmazott speciális légzéstechnika növeli az oxigén bevitelt és serkenti a vérkeringést, mely jótékony hatással van a gyógyulási folyamatokra. Komplikált szülést követően, meggyorsítja a felépülést.

• segít az erőnlét és mobilitás visszanyerésében,
• segít a megváltozott súlypont helyreállításában,
• segítségével megszűntethető a terhesség során kialakult fokozott ágyéki gerincgörbület (lordosis),
• a felső hát és mellkas erősítésével képes ellensúlyozni a szoptatás következtében kialakuló hátfájást,
• energetizál és jó kedvre derít,
• gépes és speciális eszközös mozgásformáink segítenek a tónusos feszes has visszaállításában.