Skip to content

Testösszetétel optimalizálás & hormontípusú tanácsadás


életmód programok

VÁLASZTHATÓ PROGRAMOK

tyler-nix-Y1drF0Y3Oe0-unsplash

1. Testösszetétel optimalizálás

Személyes konzultáció és online támogatás

MIRŐL SZÓL A PROGRAM?

Lecsökkent mozgás (energialeadás), rosszul megválasztott étkezés, kor, fokozódó stressz = jelentősen lassul az anyagcsere, a test veszít az izommennyiségéből (csökken a tónus, anyagcsere betegségek, vagy ételintolerancia, bél problémák jelentkeznek).

Az időben felismert változás azonban visszafordítható!- Kortól függetlenül!

Kinek javasolt?

  • Ülő munkavégzés esetén.
  • Életmódváltóknak
  • Emésztéssel kapcsolatos problémák esetén.
  • Bőr- és haj problémák esetén
  • Fogyás, testösszetétel optimalizáció esetén.
  • Stressz okozta negbetegedések esetén.

Tartalma:

  1. Testzsírszázalék-mérés testtájanként.
  2. Metabolikus kor és értékek
  3. Testalkat érték
  4. Zsigeri zsír arány
  5. Izomhányad testtájanként.
  6. Víztartalom
  7. Csonttömeg:
  8. BMI

Megismerjük az eddigi szokásokat, tapasztalatokat, kíslérleteket és egyéni problémákat, hogy ennek mentén tudjuk javaslatokat adni.

Milyen ételeket érdemes fogyasztani? Kinek, mi a hatékony módszer, segítünk kialakítani egy élhető életmódot.

  • Heti 4-5x 20-25 perces edzések, 6 héten keresztül.
  • Az anyagcserét normál szinten tartani, egyenlő a hossztávú testösszetétel optimalizációval, esztétikus testtel, és egészséges belső szervrendszerrel,
  • Igazi ANTI-aging, kardió hatás, izom erősítés, és gerinckimozgatás speciális egyvelege. Ez adja a program egyediségét.
  • Összetett mozdulatok, közepes intenzitás, izgalmas saját súllyal végzett kombinációk. 

Tartalma:

  1. A mért eredmények, tanácsok.
  2. Étrendet, receptek.
  3. Kerülendő ételek, mesterséges anyagok és azok helyettesítői.
  4. Egyéni pulzus érték kalkuláció az otthon végezhető edzésekhez.
  5. Edzés kalendárium.
  6. 6 hetes, METCon edzés program (heti 4-5x 20-25 perc).

A csomag előnyei:

  • Komplett, személyes felmérés.
  • Egyéni eredményekre kidolgozott program.
  • Nem csak egy étrend, hanem egyfajta oktatás, életmódra nevelés.
  • Valós segítség a változtatásban.
  • 6 heten keresztül korlátlan hozzáférés, egyéni edzésprogramhoz.
  • Rugalmas időbeosztás, bármikor elvégezhető edzések.
  • Költséghatékony, edzések napi 600 Ft-tól (heti 5 alkalom esetén).
38 000 Ft
medicine 3

2. Hormontípus meghatározáson alapuló étkezési tanácsadás

Online konzultáció és étkezési program

MIRŐL SZÓL A PROGRAM?

Az anyagcsere típus meghatározás egy alternatív táplálkozási irányzat, amely a domináns hormontermelő mirigyünk működésén alapul. Minden embernek egyedi anyagcseréje és eltérő domináns hormontermelő mirigye van, ebből fakad, hogy más és más az optimális étrend. Bizonyos tápanyagok serkentik az adott hormontermelő mirigy működését, így túlfogyasztás esetén könnyen kibillenhetünk a hormonális egyensúlyunkból. A felborult egyensúlyi állapotot, a megfelelő táplálék összetételének beállításával helyre tudjuk hozni, ebben segít a program.

Kinek javasolt?

  • Életmódváltóknak.
  • Fogyni vágyóknak.
  • Egészséges életmódot most kezdőknek.
  • Azoknak, akik többet szeretnének tudni a saját testükről.

Tartalma:

  • Anyagcsere típus meghatározása.
  • Hormontípus meghatározása.
  • Kerülendő és javasolt élelmiszerek meghatározása.
  • Mintaétrend meghatározás, napi kalóriamennyiség és makrók meghatározása.
  • Egyéni online fiók.

A csomag előnyei:

  • Egyéni, online konzultáció.
  • Egyéni eredmények alapján riport, tanácsok.
  • Részletes átbeszélés, elemzés.
  • Egészséges életmód fókusz.
18 000 Ft

HOL ÉS HOGYAN?

1-es program esetén

A felmérésre és konzultációra a Flash Clinic rendelőben kerül sor. Időpontegyzetetés után várjuk szeretettel Budapesten, a 12.kerületben, Trencséni u. 34/a szám alatt. Bővebb információ a klinikáról: https://flashclinic.hu/

Flash Clinic

2-es program esetén

Teljesen online végezhető program. Megrendelés és időpontegyeztetés és egy előzetes kérdőív kitöltése után kerül sor az online konzultációra. Ezt követően szakértő összeállítja az egyéni riportot és étkezési tervet.

Lépj kapcsolatba velünk!

Kapcsolat